♥ 安乐窝 ♥

拥有自己的安乐窝将近两个月了~~~
感觉是蛮舒服，宁静，空气清新。
使到整个人都觉得蛮有精神，活力，精力充沛。
每一天睡眠直到天亮，蛮舒服~~~
以前在旧居不能够有睡眠的充足，似乎每每时刻都有狗狗在高喊。
狗狗蛮多，都不敢晒衣物，狗毛，狗虱又多，听到都毛骨悚然 (@-@)

♥ 图解告别小肚肚的妙招 ♥

这些小运动， 只要每天挑一个来做十分钟， 两个星期内就会见效（我也不知道是真的吗）。 这些是有氧运动，要慢慢的做哦， 不要拼命的做。 如果是第一次做的人，那建议先做二十下，再看个人状况逐日增加。 不要太勉强，但一定要持之以恒，加油吧！！ 不妨试试吧！！